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RITIRO ESPERIENZIALE DI YOGA

Sabato 17 giugno 2023 dalle 10:00 alle 19:00
Presso l'agriturismo Ai Due Laghi del Verginese - Ferrara, Italia

Un ritiro di Yoga ci aspetta per una giornata di pratiche rivitalizzanti.

Ritiro di Yoga condotto dal Maestro indiano Mahendra Ji
in collaborazione con Melina Tena Lúa

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Una pausa in un ambiente tranquillo

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I due laghi sono nati da un ex cava di sabbia creata sull'antico paleo-alveo del fiume Po ca. 2000 anni fa.

 

L’ex paleo-alveo, fiume sotterraneo dove l’acqua passa attraverso un filtro naturale di sabbia, è la situazione geologica ideale per lo sviluppo di un’oasi naturalistica. L’acqua dei laghi è infatti particolarmente pulita, riequilibrata e ossigenata dalle numerose erbe acquatiche che contribuiscono a dare vita a un biotopo (dal greco luogo di vita). L'acqua ricca di ossigeno, oltre a permettere la vita a innumerevoli specie, dona una grande forza purificatrice per corpo, mente e anima.

 

L’evento si svolgerà all’interno della sala “il fienile” adiacente ai laghi.

 

E’ possibile pernottare nell’agriturismo Ai Due Laghi, nella notte precedente o nella notte successiva all’evento, e sfruttare i servizi dell’agriturismo (passeggiate, balneazione nella piscina, centro benessere - sauna, bagno turco, birdwatching, cicloturismo, itinerari, immersione, campeggio) con richiesta diretta alla struttura al numero 393 161 2154 oppure 0532 324007.

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Agriturismo Ai Due Laghi del Verginese

Via Bargellesi, 2

44015 Gambulaga, FE

Il programma: pratiche yogiche in mezzo alla natura

  • 10:00 - 10:30 Cerimonia di apertura con mantra
    Il Maestro Mahendra, sua moglie Lili e Melina avvieranno la giornata con una cerimonia propiziatoria con canti e suoni armonici. 
     

  • 10:45 - 12:00 Sessione di Hatha Yoga
    Condotta da Melina Tena Lúa, per attivare il corpo tramite esercizi di allungamento, forza, equilibrio e concentrazione adatti ai presenti.
     

  • 12:15 - 13:15 Pranayama / Meditazione
    Tecniche di respiro e consapevolezza per purificare e liberare il sistema respiratorio ed equilibrare il corpo in modo integrale.

    Pausa pranzo e condivisione in mezzo alla natura
     

  • 15:30 - 16:30 Filosofia dello Yoga
    Mahendra Ji condividerà degli insegnamenti invitando alla riflessione sugli argomenti trattati.
     

  • 16:45 - 17:05 Yoga della risata
    Melina coinvolgerà i partecipanti in una speciale pratica yogica che mira a stimolare risate benefiche e contagiose.
     

  • 17:15 - 18:15 Yoga Nidra
    Mahendra guiderà il gruppo in un particolare percorso rilassante con l’obiettivo di riequilibrare la mente, le emozioni e il corpo.
     

  • 18:20 - 19:00 Satsang con mantra e suoni armonici
    Mahendra, sua moglie Lili e Melina ci inviteranno a cantare dei mantra al ritmo di diversi strumenti musicali suonati da due graditi ospiti, Roberto Lucchi e Gianmarco Bovini.

    Tutti gli insegnamenti di Mahendra (in inglese) verranno tradotti in tempo reale da Melina.

Gli insegnanti: